เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ต้องการอาหารที่ช่วยชะลอวัยและบำรุงสุขภาพมากขึ้น วันนี้เรามี 10 อาหารต้านความแก่ ที่ช่วยให้คุณดูสดใส แข็งแรง และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังกดอ่านต่อ...
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็มีการเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติค่ะ คนวัย 50+ จึงต้องใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะบางครั้งร่างกายก็ส่งสัญญาณเตือนภัยเล็กๆ น้อยๆ ที่เราอาจมองข้ามไปได้ วันนี้ เราจะมาบอก 5 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพสำคัญที่คนวัย 50+ ต้องรู้ เพื่อให้เราทุกคนสามารถสังเกตตัวเองและดูแลสุขภาพได้อย่างทันท่วงทีค่ะ มาเริ่มกันเลยค่ะ 5 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพวัย 50+ ต้องรู้ไว้ 1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ถ้าเมื่อก่อนเดินขึ้นบันได 2-3 ชั้นก็ยังไหว แต่ตอนนี้แค่เดินนิดหน่อยก็เหนื่อยหอบแล้ว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่าง เช่น อาจมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ปอด หรือภาวะโลหิตจาง อย่าปล่อยไว้ รีบปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจเช็คให้ละเอียดนะคะ 2. เจ็บหน้าอก อาการเจ็บหน้าอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอาการแน่นหน้าอกเหมือนมีอะไรมากดทับ หรือมีอาการร้าวไปที่แขนหรือกราม นี่เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญมาก! เพราะอาจเป็นอาการของโรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที 3. การเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่าย ถ้ามีอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือมีเลือดปนในอุจจาระบ่อยๆ หรือมีการเปลี่ยนแปลงของลักษณะอุจจาระอย่างต่อเนื่อง อย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้อักเสบ หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ 4. น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ถ้าอยู่ๆ […]กดอ่านต่อ...
ในวันนี้ (19 เม.ย. 2563 ) ที่ทำเนียบรัฐบาล นพ.ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า เป็นที่ทราบกันดีว่า ฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์สำคัญ 4 อย่างกดอ่านต่อ...
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 120 องศาฟาเรนไฮต์ หรือประมาณ 37.78 องศาเซลเซียส จะช่วยให้ระบบการย่อยในร่างกายทำงานดี เป็นเรื่องที่ทางการแพทย์โบราณแผนจีนและอินเดียรู้กันมานานแล้วครับ นอกจากนี้ ยังจะช่วยให้ระบบอื่นๆในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย แต่ท่ีสำคัญต้องดื่มไม่เกินอุณหภูมิที่กล่าวไป ไม่งั้น มีหวังปากพองแน่ ประโยชน์ 7 ประการของการดื่มน้ำอุ่นกดอ่านต่อ...
ในวัย 40 ขึ้นไป ถือได้ว่า เป็นวัยที่มีอะไรหลายๆ พร้อม ผ่านชีวิตมากกว่า 39 ปี ก็ถือว่าได้กล่าวผ่านชีวิตมาเกือบครึ่งของอายุเฉลี่ยของคนทั่วไป ซึ่งมีความพร้อมในหลายๆด้าน บางท่านก็มีครอบครัว มีบ้าน มีรถ มีหน้าที่การงาน การเงิน ที่ดีระดับหนึ่ง มีสิ่งที่เคยฝันว่าจะมี บ้างไม่มากก็น้อย แต่ที่สำคัญ คือการมองไปอนาคตต่อจากนี้จนวัยเกษียณ เป็นวัยที่มองออกไปว่า เราจะใช้ชีวิตอย่างสบายต่อไปอย่างไร ในวัยที่เราไม่สามารถทำงานได้เต็มที่เหมือนเดิม เราจะอยู่อย่างสบายๆ ไม่กังวลเรื่องสำคัญในชีวิต อย่างเรื่องเงินอย่างไร เรามาดูกันครับว่า 5 สิ่งจากนี้ไป เป็นเรื่องที่เราต้องใคร่ครวญเพื่อความพร้อมในวัยที่เราแก่เฒ่าได้อย่างไร 5 วิธีสร้างสุขทางการเงินวัยเกษียณกดอ่านต่อ...
ดอกคำฝอย ดอกไม้สีเหลืองสวยงาม เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยา มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า คำยอง คำหยอง คำหยุม คำยุ่ง (ลำปาง), คำ คำฝอย ดอกคำ (ภาคเหนือ), หงฮัว (จีน), ดอกคำฝอย คำทอง ดอกคำฝอย มีลักษณะกลมคล้ายดอกดาวเรือง เมื่อดอกคำฝอยบานใหม่ ๆ จะมีกลีบดอกสีเหลืองแล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีส้ม เมื่อแก่จัดดอกจะเปลี่ยนเป็นสีส้มแดง ที่ดอกมีใบประดับแข็งเป็นหนามรองรับช่อดอกอยู่ ประโยชน์คณานับของสมุนไพรดอกคำฝอย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด เนื่องจากดอกคำฝอยมีกรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid) อยู่มาก ที่จะไปทำปฏิกิริยากับไขมันในเลือดและขับออกทางปัสสาวะและทางอุจจาระ ลดความอ้วน ! ด้วยการใช้ดอกประมาณ 5 กรัมนำมาชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว ใช้ดื่มก่อนอาหารเช้าและเย็น ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ทำให้มีออกซิเจนเข้าถึงเซลล์ต่าง ๆ ได้ดี ช่วยบำรุงโลหิต แก้โลหิตเป็นพิษ และช่วยฟอกโลหิต ช่วยสลายลิ่มเลือด โดยเฉพาะผู้ที่ชอบกินของหวาน ดอกคำฝอยจะช่วยสลายลิ่มเลือดให้เล็กลง […]กดอ่านต่อ...
จริง! การทำ Oral Sex หรือ โอษฐ์กาม(การมีเพศสัมพันธ์ทางปาก) ที่คู๋รัก คู่แต่งงาน หลายคู่ทำให้แก่กัน แม้จะทำให้เกิดรสเพศที่ซาบซ่าน แต่ก็มีแนวโน้มเสี่ยงทำให้ติดโรคทางกามารมณ์ได้ ทำ Oral Sex ติดเอดส์ได้อย่างไร ? การทำ Oral Sex ที่จะทำให้คู่นอนติดเอดส์ถึงกันได้นั้น มักเกิดจากการมีบาดแผลบริเวณช่องปาก โดยจะติดต่อถึงกันจากเชื้อ HIV ที่อยู่ในสารคัดหลั่งในร่างกายของคนเป็นเอดส์ เช่น น้ำอสุจิ , น้ำหล่อเลี้ยงช่องคลอด และ หากจะเรียง ปริมาณไวรัส HIV ที่ก่อให้เกิดโรคเอดส์จะเรียงลำดับจากมากไปน้อยได้ ดังนี้ เลือด, น้ำอสุจิ, น้ำจากช่องคลอด, บาดแผล (หมายความว่า การติดต่อผ่านทางเลือดโดยตรง มีโอกาสในการติดมากที่สุด ) การติดเชื่้อเอดส์หรือ HIV ทางปากนั้น มักเกิดจากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีเชื้อเอดส์อยู่ในร่างกายอยู่แล้ว โดยที่อีกฝ่ายไม่รู้ หรือ ไม่รู้ทั้งสองฝ่าย นอกเหนือไปจากโรคเอดส์แล้ว ยังมีกามโรคชนิดอื่น ที่สามารถติดต่อได้ทางปาก ได้แก่ โรคมะเร็งในช่องปาก หรือมะเร็งต่อมทอนซิล […]กดอ่านต่อ...
7 วิธีกินเจไม่ให้อ้วน เอาไปใช้ ถ้าเป็นประโยชน์ แชร์ให้เพื่อนๆด้วยนะ 1. เลือกกินข้าวสี หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวเหล่านี้กดอ่านต่อ...
