เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ต้องการอาหารที่ช่วยชะลอวัยและบำรุงสุขภาพมากขึ้น วันนี้เรามี 10 อาหารต้านความแก่ ที่ช่วยให้คุณดูสดใส แข็งแรง และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังกดอ่านต่อ...
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็มีการเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติค่ะ คนวัย 50+ จึงต้องใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะบางครั้งร่างกายก็ส่งสัญญาณเตือนภัยเล็กๆ น้อยๆ ที่เราอาจมองข้ามไปได้ วันนี้ เราจะมาบอก 5 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพสำคัญที่คนวัย 50+ ต้องรู้ เพื่อให้เราทุกคนสามารถสังเกตตัวเองและดูแลสุขภาพได้อย่างทันท่วงทีค่ะ มาเริ่มกันเลยค่ะ 5 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพวัย 50+ ต้องรู้ไว้ 1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ถ้าเมื่อก่อนเดินขึ้นบันได 2-3 ชั้นก็ยังไหว แต่ตอนนี้แค่เดินนิดหน่อยก็เหนื่อยหอบแล้ว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่าง เช่น อาจมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ปอด หรือภาวะโลหิตจาง อย่าปล่อยไว้ รีบปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจเช็คให้ละเอียดนะคะ 2. เจ็บหน้าอก อาการเจ็บหน้าอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอาการแน่นหน้าอกเหมือนมีอะไรมากดทับ หรือมีอาการร้าวไปที่แขนหรือกราม นี่เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญมาก! เพราะอาจเป็นอาการของโรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที 3. การเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่าย ถ้ามีอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือมีเลือดปนในอุจจาระบ่อยๆ หรือมีการเปลี่ยนแปลงของลักษณะอุจจาระอย่างต่อเนื่อง อย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้อักเสบ หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ 4. น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ถ้าอยู่ๆ […]กดอ่านต่อ...
ในวัย 40 ขึ้นไป ถือได้ว่า เป็นวัยที่มีอะไรหลายๆ พร้อม ผ่านชีวิตมากกว่า 39 ปี ก็ถือว่าได้กล่าวผ่านชีวิตมาเกือบครึ่งของอายุเฉลี่ยของคนทั่วไป ซึ่งมีความพร้อมในหลายๆด้าน บางท่านก็มีครอบครัว มีบ้าน มีรถ มีหน้าที่การงาน การเงิน ที่ดีระดับหนึ่ง มีสิ่งที่เคยฝันว่าจะมี บ้างไม่มากก็น้อย แต่ที่สำคัญ คือการมองไปอนาคตต่อจากนี้จนวัยเกษียณ เป็นวัยที่มองออกไปว่า เราจะใช้ชีวิตอย่างสบายต่อไปอย่างไร ในวัยที่เราไม่สามารถทำงานได้เต็มที่เหมือนเดิม เราจะอยู่อย่างสบายๆ ไม่กังวลเรื่องสำคัญในชีวิต อย่างเรื่องเงินอย่างไร เรามาดูกันครับว่า 5 สิ่งจากนี้ไป เป็นเรื่องที่เราต้องใคร่ครวญเพื่อความพร้อมในวัยที่เราแก่เฒ่าได้อย่างไร 5 วิธีสร้างสุขทางการเงินวัยเกษียณกดอ่านต่อ...
